Sklep zdrowe gary - produkty ekologiczne wrocław, zdrowa żywność wrocław, produkty bezglutenowe wrocław, żywność ekologiczna wrocaw, sklep ekologiczny wrocław, zdrowe jedzenie wrocław, bio sklep wrocław, zdrowa żywność online

biuro rachunkowe Wrocław

skateshop online, hip hop sklep, bluza ganja mafia, demonologia sklep, snapback, koszulka elpolako, t-shirt koka, nerka dill, spodnie dresowe wsrh, saszetka diemente wear, bluza prosto, stoprocent wrocław, ssg wyprzedaż.

Sklep agustoshop.pl - kuchnia molekularna tekstury, szkło barowe sklep

facebook
  • Plan zajęć

    GRUPA POCZĄTKUJĄCAX

    PONIEDZIAŁEK

    WTOREK16:00 - 18:00

    ŚRODA

    CZWARTEK16:30 - 18:00

    PIĄTEK

    SOBOTA09:00 - 12:30

    NIEDZIELA

  • +48 501 381 215
  • Kontakt

    Wrocławski Sportowy Klub Taekwon-do I.T.F. X

    Adres korespondencyjnyBystrzycka 75/7,
    54-215 Wrocław

    TreningiSzkoła Podstawowa nr 38,
    ul. Horbaczewskiego 61,
    54-215 Wrocław

    Kontakt

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Wymagania na stopnie Kup

Wymagania na stopnie uczniowskie Kup: Wymagania na stopnie mistrzowskie Dan:
wymagania egzaminacyjne na 10 Kup
  1. formy
    • znajomość Saju Jirugi - w obu kierunkach
    • znajomość Saju Makgi - w obu kierunkach

  2. pozycje:
    • Charyot Sogi
    • Narani Junbi Sogi

  3. techniki ręczne:
    • Narani So Kaunde Jirugi
    • Gunnun So Kaunde Jirugi - wykonywane w poruszaniu
    • Gunnun So Bakat Palmok Najunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu
    • Gunnun So Sonkal Najunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu
    • Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu

  4. techniki nożne:
    • Apcha Olligi - wykonywane w miejscu w pozycji Gunnun So
    • Golcho Olligi - wykonywane w miejscu w pozycji Gunnun So
    • Apcha Busigi - wykonywane w miejscu w pozycji Gunnun So
    • Dollyo Chagi - wykonywane w miejscu w pozycji Niunja So

  5. walki:
    • Sambo Matsogi - bez partnera, 2 elementy

  6. ocena sprawności fizycznej:
    • test gibkości i siły

  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 9 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10 Kup oraz:

  1. formy:
    • Saju Jirugi
    • Saju Makgi

  2. układy:
    • znajomość układu Chon-Ji

  3. techniki ręczne:
    • Annun So Kaunde Jirugi
    • Gunnun So Nopunde Jirugi - wykonywane w poruszaniu
    • Gunnun So Bakat Palmok Chookyo Ap Makgi - wykonywane w poruszaniu
    • Niunja So An Palmok Kaunde Makgi - wykonywane w poruszaniu

  4. techniki nożne:
    • Yopcha Jirugi - wykonywane w miejscu w pozycji Annun So lub Niunja So
    • Apcha Olligi - wykonywane w poruszaniu w pozycji Gunnun So
    • Apcha Busigi - wykonywane w poruszaniu w pozycji Gunnun So lub Niunja So
    • Dollyo Chagi - wykonywane w poruszaniu w pozycji Niunja So
    • Dwimyo Apcha Busigi - z pozycji Gunnun So lub Niunja So

  5. walki:
    • Sambo Matsogi - 3 elementy w pozycji Gunnun So z partnerem

  6. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 8 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10 i 9 Kup oraz:

  1. układy:
    • Chon-Ji
    • znajomość układu Dan-Gun

  2. techniki ręczne:
    • Niunja So Palmok Daebi Makgi - wykonywane w poruszaniu
    • Niunja So Sonkal Daebi Makgi - wykonywane w poruszaniu
    • Niunja So Sonkal Yop Taerigi - wykonywane w poruszaniu
    • Niunja So Sang Palmok Makgi - wykonywane w poruszaniu

  3. techniki nożne:
    • Naeryo Chagi - wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So
    • Dwitcha Jirugi - wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So lub Narani So
    • Yopcha Jirugi (po obrocie) - wykonywane w miejscu (po obrocie w przód na przedniej nodze), w pozycji Niunja So
    • Yopcha Jirugi - wykonywane w poruszaniu, w pozycji Annun So lub Niunja So
    • Dwimyo Dollyo Chagi - z pozycji Niunja So
    • Dwimyo Yopcha Jirugi - z pozycji Niunja So

  4. walki:
    • Sambo Matsogi - 6 elementów z partnerem, 3 elementy w Gunnun So, 3 elementy w Niunja So

  5. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  6. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 7 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10, 9 i 8 Kup oraz:

  1. układy:
    • Chon-Ji, Dan-Gun
    • znajomość układu Do-San

  2. techniki ręczne:
    • Gunnun So Sun Sonkut Tulgi - wykonywane w poruszaniu
    • Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - wykonywane w poruszaniu
    • Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu
    • Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi - wykonywane w poruszaniu

  3. techniki nożne:
    • Naeryo Chagi (po obrocie) - wykonywane w miejscu (po obrocie w przód na wykrocznej nodze), w pozycji Niunja Sogi
    • Goro Chagi - wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So
    • Bandae Goro Chagi - wykonywane w miejscu, w pozycji Niunja So
    • Naeryo Chagi - wykonywane w poruszaniu, w pozycji Niunja So
    • Dwitcha Jirugi - wykonywane w poruszaniu do przodu, w pozycji Niunja So
    • Yopcha Jirugi - wykonywane w poruszaniu w pozycji Annun So
    • Dwimyo Goro Chagi - z pozycji Niunja So
    • Dwimyo Naeryo Chagi - z pozycji Niunja So

  4. walki:
    • Ibo Matsogi - 3 elementy, w poznanych dotychczas pozycjach

  5. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  6. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 6 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8 i 7 Kup oraz:

  1. układy:
    • od Chon-Ji do Do-San
    • znajomość układu Won-Hyo

  2. techniki ręczne:
    • Gunnun So Dollimyo Makgi - w poruszaniu
    • Niunja So Sonkal Anuro Nopunde Taerigi - w poruszaniu
    • Gojung So Kaunde Baro Jirugi - w poruszaniu

  3. techniki nożne:
    • Yopcha Jirugi - w poruszaniu, w pozycji Niunja So
    • Naeryo Chagi (po obrocie) - w poruszaniu (po obrocie na wykrocznej nodze w przód), w pozycji Niunja So
    • Goro Chagi - w poruszaniu, w pozycji Niunja So
    • Bandae Goro Chagi - w poruszaniu w pozycji Niunja So
    • Dwimyo Dwitcha Jirugi - pozycji Niunja So
    • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°) - z pozycji Niunja So
    • Dwio Dollimyo Naeryo Chagi (180°) - wykonywane zakroczną nogą z obrotem, z pozycji Niunja So

  4. walki:
    • Ibo Matsogi - 6 elementów, w poznanych dotychczas pozycjach
    • Hosin-sul - 5 elementów

  5. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  6. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 5 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10 , 9 , 8 , 7 i 6 Kup oraz:

  1. układy:
    • od Chon-Ji do Won-Hyo
    • znajomość układu Yul-Gok

  2. techniki ręczne:
    • Gunnun So Sonbadak Golcho Baro Makgi
    • Gunnun So Sonbadak Golcho Bandae Makgi
    • Gunnun So Ap Palkup Taerigi
    • Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
    • Gunnun So Doo Palmok Nopunde Yop Makgi
    • Dwimyo Jirugi
    • Dwimyo I-jung Jirugi

  3. techniki nożne:
    • Bandae Dollyo Chagi - wykonywane w pozycji Niunja So
    • Dwimyo Bandae Goro Chagi - wykonywane w pozycji Niunja So

  4. walki:
    • Ilbo Matsogi - 10 elementów
    • Hosin-sul - 8 elementów

  5. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  6. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 4 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10 , 9 , 8 , 7 , 6 i 5 Kup oraz:

  1. układy:
    • od Chon-Ji do Yul-Gok
    • znajomość układu Joong-Gun

  2. techniki ręczne:
    • Niunja So Sonkaldung Kaunde Bakuro Makgi
    • Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
    • Niunja So Bandae Kaunde Jirugi
    • Gunnun So Sonbadak Noollo Makgi
    • Gunnun So Sang Joomuk Sewo Jirugi
    • Gunnun So Sang Dwijibo Jirugi
    • Gunnun So Kyocha Joomuk Chookyo Makgi
    • Gunnun So We Palkup Taerigi
    • Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi
    • Gojung So Digutja (Mongdung-I) Makgi
    • Dwimyo Dung Joomuk Yop Taerigi

  3. techniki nożne:
    • Dwimyo Bandae Dollyo Chagi

  4. walki:
    • Ilbo Matsogi - 10 elementów
    • walka wolna bezkontaktowa - bez sprzętu
    • Hosin-sul - 10 elementów

  5. rozbicia - test skuteczności technik
    • Dwimyo Nopi Apcha Busigi - l deska, zasięg ręki z dłonią zaciśniętą w pięść, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 3 osobami, kobiety ponad 2 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Gunnun So Ap Joomuk Jirugi - 1 deska (mężczyźni)
    • Niunja So Sonkal Yop Taerigi - 1 deska (kobiety)
    • Apcha Busigi - 2 deski
    • Yopcha Jirugi - 2 deski
    • egzaminator wybiera 4 rozbicia (dwa z technik specjalnych i dwa z testów siły, w tym jedno rozbicie ręką)

  6. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 3 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10 , 9 , 8 , 7 , 6 , 5 i 4 Kup oraz:

  1. układy:
    • od Chon-Ji do Joong-Gun
    • znajomość układu Toi-Gye

  2. techniki ręczne:
    • Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
    • Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
    • Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi
    • Gunnun So Dwijibun Sonkut Tulgi
    • Niunja So DooPalmok Najunde Miro Makgi
    • Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi
    • Annun So Bakat Palmok San Makgi
    • Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi (w miejscu)

  3. techniki nożne:
    • Aap Moorup Ollyo Chagi
    • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (360°)
    • Dwimyo Dollimyo Dollyo Chagi (360°)

  4. walki:
    • walka wolna
    • Hosin-sul - 10 elementów

  5. rozbicia - test skuteczności technik
    • Dwimyo Nopi Apcha Busigi - l deska, zasięg ręki z dłonią zaciśniętą w pięść, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 4 osobami, kobiety ponad 3 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Dollyo Chagi - 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Gunnun So Ap Joomuk Jirugi - 1-2 deski (mężczyźni)
    • Niunja So Sonkal Yop Taerigi - 1-2 deski (kobiety)
    • Yopcha Jirugi (po obrocie) - 2 deski (po obrocie w przód na przedniej nodze)
    • Dollyo Chagi - 2 deski
    • egzaminator wybiera 4 rozbicia (dwa z technik specjalnych i dwa z testów siły - w tym jedno rozbicie ręką)

  6. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 2 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10 , 9 , 8 , 7 , 6 , 5 , 4 i 3 Kup oraz:

  1. układy:
    • od Chon-Ji do Toi-Gye
    • znajomość układu Hwa-Rang

  2. techniki ręczne:
    • Niunja So Ollyo Jirugi
    • Niunja So Baro Kaunde Jirugi
    • Niunja So Yop Palkup Tulgi
    • Moa So An Palmok Nopunde Yopap Makgi - w miejscu
    • Annun So Sonbadak Miro Makgi - w miejscu
    • Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi

  3. techniki nożne:
    • Dollyo Chagi - podwójna końcówka, I-jung Chagi
    • Yopcha Jirugi - podwójna końcówka, I-jung Chagi
    • Mikulmyo Dollyo Chagi - kopnięcia ze ślizgiem
    • Mikulmyo Yopcha Jirugi - kopnięcia ze ślizgiem
    • Dwimyo Bandae Dollyo Chagi (360°)
    • Dwimyo Bandae Goro Chagi (360°)

  4. walki:
    • walka wolna
    • walka tradycyjna - zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu - 10 elementów
    • Hosin-sul - 10 elementów

  5. rozbicia - test skuteczności technik
    • Dwimyo Nopi Apcha Busigi - l deska - zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 5 osobami, kobiety ponad 4 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Bandae Dollyo Chagi - 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Gunnun So Ap Joomuk Jirugi - 2 deski (mężczyźni)
    • Niunja So Sonkal Yop Taerigi - 1 deska (kobiety)
    • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi - 2 deski, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Gunnun So Ap Palkup Taerigi - 2 deski
    • Niunja So Dung Joomuk Yop Taerigi - 1 deska (mężczyźni)
    • egzaminator wybiera 5 rozbić (dwa z technik specjalnych i trzy z testów sily, w tym min. jedno rozbicie ręką)

  6. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na 1 Kup

Wszystkie elementy z zakresu 10 , 9 , 8 , 7 , 6 , 5 , 4 , 3 i 2 Kup oraz:

  1. układy:
    • od Chon-Ji do Hwa-Rang
    • znajomość układu Choong-Moo

  2. techniki ręczne:
    • Annun So Bakat Palmok Kaunde Ap Makgi - w miejscu
    • Annun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - w miejscu i w ruchu
    • Niunja So Bakat Palmok Najunde Makgi
    • Niunja So Kyocha Sonkal Kaunde Yop Makgi
    • Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi
    • Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi
    • Gunnun So Doo Sonbadak Ollyo Makgi

  3. techniki nożne:
    • Goro + Dollyo Chagi - Yonsok Chagi
    • Yopcha Jirugi (po obrocie) - I-jung Chagi
    • Bandae Goro Chagi + Dollyo Chagi - Yonsok Chagi
    • Mikulmyo Goro Chagi - technika ze ślizgiem
    • Mikulmyo Naeryo Chagi - technika ze ślizgiem

  4. walki:
    • walka wolna
    • walka tradycyjna - zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu, min. 15 elementów
    • Hosin-sul - 10 elementów, w tym 2 w parterze

  5. rozbicia - test skuteczności technik
    • Dwimyo Nopi Apcha Busigi - l deska, zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 6 osobami, kobiety ponad 5 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Goro Chagi - 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwimyo Yopcha Jirugi - 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
    • Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°)
    • Niunja So Sonkal Yop Taerigi
    • Bandae Dollyo Chagi - 2 deski
    • Dwimyo Apcha Busigi - 2 deski
    • egzaminator wybiera 6 rozbić (w tym min. jedno rozbicie ręką)

  6. ocena sprawności fizycznej
    • test gibkości i siły

  7. teoria
    • wiedza o Taekwon-do
Do góry

wymagania egzaminacyjne na I Dan

  1. Tul (formy)
    • znajomość układów formalnych od Chon-Ji do Choong-Moo Tul

  2. Bal Gisool (techniki nożne):
    • samjung chagi (zadane przez egzaminatora)
    • mikulmyo samjung chagi (zadane przez egzaminatora)
    • twio dolmyo (360 stopni) chagi (zadane przez egzaminatora)
    • twimyo i-jung chagi (zadane przez egzaminatora)

  3. Matsogi (sparring):
    • yaksok matsogi (sambo, ibo, ilbo - makumyo)
    • jayu matsogi

  4. Hosinsul (samoobrona):
    • uwolnienia z uchwytów zadanych przez egzaminatora

  5. Tukgi (techniki specjalne)
    • twimyo ap joomuk i-jung jirugi (2 deski)
    • twimyo nopi apcha bushigi (230 cm wysokości)
    • twimyo dollyo chagi (2 m wysokości)
    • twimyo bandae dollyo chagi (180 cm wysokości)
    • twimyo nomo yopcha jirugi (7 osób, 70 cm wys. - mężczyźni), (6 osób, 50 cm wys. - kobiety)

  6. Wee Ryok (testy siły)
    • ap joomok jirugi (2 x 2 cm = 4 cm - mężczyźni)
    • sonkal yop taerigi (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)
    • dollyo chagi (2 x 2 cm = 4 cm - mężczyźni) (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)
    • yopcha jirugi (3 x 2 cm = 6 cm - mężczyźni) (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)

  7. teoria :
    • wiedza o Taekwon-do,
    • teoria Taekwon-do,
    • nomenklatura
Do góry

wymagania egzaminacyjne na II Dan

  1. Tul (formy)
    • znajomość układów formalnych od Chon-Ji do Ge-Baek Tul

  2. Bal Gisool (techniki nożne):
    • samjung chagi (zadane przez egzaminatora)
    • mikulmyo yonsok chagi (zadane przez egzaminatora)
    • mikulmyo samjung chagi (zadane przez egzaminatora)
    • twimyo i-jung, samjung chagi (zadane przez egzaminatora)

  3. Matsogi (sparring):
    • yaksok matsogi (ibo, ilbo - pihamyo)
    • mobum matsogi
    • jayu matsogi

  4. Hosinsul (samoobrona):
    • uwolnienia z uchwytów zadanych przez egzaminatora
    • obrony przed atakami (wyznaczonych przez egzaminatora)

  5. Tukgi (techniki specjalne)
    • twimyo sonkal i-jung yop taerigi (2 deski)
    • twimyo nopi apcha bushigi (240 cm wysokości)
    • twimyo bandae dollyo chagi (190 cm wysokości)
    • twio dolmyo (360ş) yopcha jirugi (180 cm wysokości)
    • twimyo nomo yopcha jirugi (8 osób, 70 cm wys.) mężczyźni (7 osób, 50 cm wys.) kobiety

  6. Wee Ryok (testy siły)
    • sonkal yop taerigi (3 x 2 cm = 6 cm - mężczyźni) (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)
    • yopcha jirugi (po obrocie) (3 x 2 cm = 6 cm - mężczyźni) (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)
    • bandae dollyo chagi (3 x 2 cm = 6 cm - mężczyźni) (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)

  7. teoria :
    • wiedza o Taekwon-do,
    • teoria Taekwon-do,
    • nomenklatura
Do góry

wymagania egzaminacyjne na III Dan

  1. Tul (formy)
    • znajomość układów formalnych od Chon-Ji do Ju-Che Tul

  2. Bal Gisool (techniki nożne):
    • yonsok sambang chagi (zadane przez egzaminatora)
    • mikulmyo yonsok sambang chagi (zadane przez egzaminatora)
    • twimyo samjung chagi (zadane przez egzaminatora)

  3. Matsogi (sparring):
    • ilbo matsogi
    • mobum matsogi (dwimyo)
    • jayu matsogi

  4. Hosinsul (samoobrona):
    • uwolnienia z uchwytów zadanych przez egzaminatora
    • obrony przed atakami (wyznaczonymi przez egzaminatora)
    • obrony przed atakami nożem (wyznaczonymi przez egzaminatora)

  5. Tukgi (techniki specjalne)
    • twimyo nopunde bituro chagi (230 cm wysokości)
    • twimyo (360 stopni) bandae dollyo chagi (190 cm wysokości)
    • twimyo yopcha jirugi - dwitcha jirugi (150 cm wysokości, 2 deski)
    • twio dolmyo (360 stopni) nomo yopcha jirugi (5 osób, 70 cm wys.) mężczyźni (3 osoby, 50 cm wys.) kobiety

  6. Wee Ryok (testy siły)
    • sonkaldung anuro taerigi (3 x 2 cm = 6 cm - mężczyźni) (2 cm - kobiety)
    • bituro chagi (kaunde) - (2 x 2 cm = 4 cm - mężczyźni) (2 cm - kobiety)
    • twio dolmyo (180 stopni) yopcha jirugi (3 x 2 cm = 6 cm - mężczyźni) (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)

  7. teoria :
    • wiedza o Taekwon-do,
    • teoria Taekwon-do,
    • nomenklatura
Do góry

wymagania egzaminacyjne na IV Dan

  1. Tul (formy)
    • znajomość układów formalnych od Chon-Ji do Choi-Yong Tul

  2. Matsogi (sparring):
    • Yaksok Matsogi (Sambo, Ibo, Ilbo: - Makumyo, - Pihamyo, - Dwimyo)
    • Mobum Matsogi (Dwimyo)
    • Jayu Matsogi

  3. Hosinsul (samoobrona):
    • elementy zadane przez egzaminatora

  4. Tukgi (techniki specjalne)
    • Dwimyo Nopunde Bituro Chagi (240 cm wysokości)
    • Dwimyo I-jung Dollyo Chagi (2 deski)
    • Dwimyo Yopcha Jirugi Biturochago Dollyo Chagi (3 deski)
    • Dwio Dolmyo (360 stopni) Nomo Yopcha Jirugi (6 osób, 70 cm wys.) mężczyźni (4 osoby, 50 cm wys.) kobiety

  5. Wee Ryok (testy siły)
    • Ap Palkup Taerigi (3 x 2 cm = 6 cm - mężczyźni) (2 x 2 cm = 4 cm - kobiety)
    • Goro Chagi (2 x 2 cm = 4 cm - mężczyźni) (2 cm - kobiety)

  6. Teoria :
    • wiedza o Taekwon-do,
    • teoria Taekwon-do,
    • nomenklatura,
    • metodyka nauczania Taekwon-do w zakresie 10-1 Kup
Do góry

COPYRIGHT ©WSKT 2003-2017. ALL RIGHTS RESERVED.